如果你买的是正品（一般官网买就是正品）然后，只是在健身前和健身后喝蛋白粉，且不过量，每天最多喝50g，那么是基本没有副作用的，除非你自己高纯度蛋白质过敏然后没有锻炼健身的时候就不要喝，因为没有锻炼，喝了蛋白粉就等于摄入蛋白质过量，会加大肾脏的负荷，长期以往肾脏功能衰竭。所以有练吃了没问题，不练不吃就好
