新陈代谢是减肥的关键，保证身体每天的摄入和排出成正比，不要喝酒熬夜，更不要吃减肥药。吃过减肥药的人都知道，虽然当时瘦了一些，但是反弹的速度也非常惊人，如果反复几次你就永远也别想瘦下来了。欲速则不达。每个人的体质不同，建议你可以去正规的医疗保健机构做一下体质测试，针对性的来减肥。明白自己为什么会胖，才能对症下药。
吃饭不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样有助于增加饱腹感，吃饭后要站半小时。晚上吃晚完靠墙站，脚踮起臀部夹紧抬头挺胸收腹，15分钟或半小时。一定要坚持啊，
没事别再电脑前呆着那样是不行的，身体都完了，多出去走走，我觉得田可馨的方.法最有效啦，自己找找田可馨
绿茶粉，喝了以后没有什么食欲，减肥很快的，而且绿茶对身体有好处
疯狂的运动。。。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！