抛开遗传基因以外，我觉得是一日三餐一定要吃好吃饱，早上喝牛奶，多锻炼身体，堂妹就是上学的时候不吃早饭，懒，所以现在个子不到1.56，很是后悔，我们家弟弟1.92，我1.68，遗传占很大部分，但是我妈上学期间给我们的早餐从没间断过，要么牛奶，要么鸡蛋，很有营养。
多去游泳或跳水，注意补钙，不吃三无食品、垃圾食品。三餐不挑食，一般都能高
人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，想要长高,可以多补充31种营养元素，它不是药品，不是保健品，是促进骨骼生长营养元素，口碑还不错，同时不要熬夜,不要抽烟,早睡早起,加强锻炼,尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持.
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