马悦凌的“温度决定生老病死”里面，一个上午的生理反映在相应的症状，LZ你几乎各种症状。 。 。非常注意保养。
打开给你看看------------------------------------ --------------
读出人体的“SOS”信号：
在夜间睡眠是最好的方式，放松身体，一个一天的疲劳得到缓解后，充足的睡眠和睡眠，人体的免疫系统，最强的，它可以帮助人体进行全方位的修复。充足的睡眠，对人体和充足的动力，精神的时候，人们会投入新一天的生活，学习和工作。
有些人醒来时，不仅身体疲劳不能完全恢复，将是一个很大的不适。经过多年的细心观察，我发现，在早晨醒来后，只要身体有种种不适，如头晕，头痛，恶心，咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，鼻出血，腹痛，腹泻，腰酸，腰痛，背痛，手指僵硬，等等，都可能是一个虚拟的人体，造成冷。每天早晨醒来时，身体的血压，血糖和体温最低。当人们没有吃，没有精力来了，身体还没有主动伸展。是一天中最活血表明，这是物理现象的真实面目。由于早上背痛消失后，站起来活动活动;起床后，慢慢的一段时间后，将缓解头晕。由于感到不适，只是刚刚起床后发生的，很快就会消失或更好，即使要问医生，也说没有什么大问题。事实上，这是身体给你的警告，直接告诉你的身体的弱点。您提供及时的注意，在一天的饮食和生活习惯来解决这些问题将很快消失。如果你不知道身体发出的警告，“小洞不补，节约的补，大洞吃苦”，之后的身体状况越来越差。
容易出现以下不适用于：
1，头晕早晨醒来后头晕，速度慢了一会儿，前渐入佳境早上，这种情况大多发生在长期以来一直隐藏在身体的人，不知道的慢性疾病，有严重贫血也可能发生。朋友，这??是最重要的事情是及时弥补的血液。吃各种营养粥，吃的所有食物通过磨。也喜欢吃奶油的固体元素，当归粉，鳝鱼，这三个血比较快。每一天，然后在温水泡脚1?2次，促进血液循环，增加体温，促进消化，吸收。一定要避免一切生冷食物，只能吃性平，温热的食物，水果最好禁用。因此，经过调理后，你会发现在减少头晕的现象会逐渐消失，令人刮目相看。
2，只要头疼??的是疼痛，经络不通有直接的关系。大多数头痛在早晨，因为高血粘，高血脂，在前面手相医疗咨询手掌色彩强调，手指发淤泥，紫色患者的部分。流行的颜色是相同的紫色，暗，身体寒湿造成了沉重的。的治疗方法是一样的忌冷了一切，和多根艾条熏背部，腹部，腿部和手臂，头痛会慢慢减轻或消失。
颈椎病，醒来头痛。有些让人头疼，因为领导的前一天晚上饮酒，少饮或不饮，头痛自然会减少，因为缺乏睡眠引起头痛，那就要早早上床睡觉，有一个良好的睡眠补早上自然不会有头痛。
最好的办法头痛。头痛发作时，在一个锅里，倒入热水可以肯定的手下去显着感觉热，把手放入水中，然后迅速拉回，当你这样做了几次，当手指明显感到麻木，头痛将能够缓解眼前的。无论是早上，起床后头痛，用脑过度的头痛，头冷，风头痛，头痛，可以在电脑前工作时间过长，这种方法快速治疗。这是因为手指的经络，打通经脉，头，热刺激后，通则不痛的访问。
3，恶心，有些人刷牙的意志恶心，有些人总觉得喉咙痰，咳嗽，咳不出来，严重的还会吐酸水，这是明显的慢性咽炎表现。其本质是由于肾寒引起的肾脏虚弱，气血不足的力量上。市场上出售的各种药物用于治疗慢性咽炎是很难根除的疾病。患喉炎的讲话或过度的喉咙，语音，使用中国传统医学中的“消费”，使教师的健康会受到影响。特别是女教师，不仅在学校上课讲了很多，然后，在家里做家务也忙，再加上孩子，月经血所造成的损失，其中大部分是身体虚弱，血少，慢性咽炎非常。最好的办法是治疗血液，肾脏，经常吃的虾，在同一时间每天晚上用温水泡脚。喉时足够的血液循环，泡脚，然后擦颈部和喉咙，有效地疏通经络的喉咙。也忌一切生冷食物，同时也避免了所有的寒性的咽喉片。红枣洗净，表皮黑入锅炸，6加6龙眼与洪水的破坏，当茶饮，最好的老师喉茶。
4，咳嗽，有些人会在早上起床后咳嗽了一阵，就吐的痰，气管一些清理会很舒服。在这种情况下，同样忌出冷的饮食，常吃的补血，补肾的食品。剧烈咳嗽的人吃2?3次的当归粉，一茶匙的镇咳作用。虾吃肾，肾是肺，肾脚对脚根，肺，咳嗽自然减轻，痰就会自然消失。后，越来越多搓搓手臂上的肺和肺止咳强，自然是可以治疗的。
5，打喷嚏，流鼻涕，一些人总是要在早晨起床后做一些打喷嚏，清鼻涕流了一会，等活动开了，吃完早餐后，鼻涕不流。这是由于身体虚寒，不过敏，造成更多的冷空气。及时，使血液和摆脱寒湿，西医头痛的“过敏”症状就会消失。另外要注意，吃冷的东西补血，补肾的食物，避免食物，以避免腹泻和天然气也是非常重要的，如萝卜，山楂，少了一个足部按摩。晚上用温水泡完脚后，搓耳朵5分钟，在100杆，领先的血最多，然后揉鼻子热的第二天起床后，你会觉得少打喷嚏，不流鼻涕。长期坚持和血液，避免受凉，避免腹泻，气的食物，讨厌的过敏性鼻炎就会消失的可能。
6，流鼻血，有些人往往是早上流鼻血后，捏住鼻子或鼻腔插入，用干棉球，血慢慢流。我从小生病了，流鼻血对我来说就如同家常便饭，直到几年前，我用生泥鳅删除后的治疗调理身体虚战斗，从来没有发生过流鼻血的现象。还有人说，爱流鼻血沙鼻子不强，事实上，没有鼻子不强，是不是足够强大的身体。当血液补充，体力增强，不会有流鼻血。治疗流鼻血，无论是大人还是小孩，或一个“补”。大多数人可以很容易地流鼻血王“补偿”不，这第一把火洒了出来。吃生泥鳅或蒜泥敷脚心是有用的，它可以说是治疗鼻出血的治疗方法。剁碎的大蒜及分为两部分，把它包在鞋底的脚部，然后用塑料薄膜缠绕起来，固定大蒜。直到成年是最好的脂肪辣味汁的脚底，孩子只存放一个半小时就可以了，有的孩子只存放10分钟感到炎热，即使存放。此外，大蒜沉积在脚底，必须是干净的，有些人很敏感，也很受伤，辣到第二天脚。穿衣通过脚底有些人用大蒜，鼻子流血减少，但不能完全消除。这样的人应先弥补的血与饮食的时间，两个星期，然后敷一次就可以了。如果不只是早晨起床后流鼻血，但往往流，这是最好吃2?3名学生泥鳅，补充血就好了。
孩子如果脚心敷两次的大蒜，鼻子经常出血的前提下，吃血的食物，可以给孩子喝苦瓜水。苦瓜片，10个加水，小火煮10分钟。通常饮用1?2次，以阻止鼻血。从苦瓜大寒，孩子只能喝1?2次，不能喝。
7，腹痛，有些人在早晨出现腹痛，腹痛匆忙厕所消失，这也是由脾胃虚寒引起的。饮食中必须避免一切生冷食物，最好不要吃水果。然后与生姜红枣红糖水，每天早上起床鸡蛋喝。具体来说，一个鸡蛋，搅拌一边，有4?6片生姜，半勺红糖，6红枣（切片），加大半碗水，煮，直到煮一小碗，然后倒入蛋碗里搅拌。这个温暖的蛋茸可以从寒冷的胃肠道滋养受损的胃肠黏膜，慢性炎症，慢性溃疡治疗胃肠道和腹部疼痛，腹泻，效果非常好。
早餐后容易吐一些人，特别是儿童，只要它可以很容易地在早上吃早餐后出现呕吐，感冒引起的身体。有些孩子晚上睡觉时只要感冒了，第二天早餐后吐。在这种情况下，我们用生姜2?3，加红枣4?6（切段）煮水，给孩子喝姜水或鸡蛋将止吐药可以暖胃祛寒。
8，腰酸，腰痛，肾虚，肾寒的人躺在床上，你在早上醒来后会感到明显的腰背痛，疲劳和腰肌劳损引起的腰部疾病恶化，在傍晚或夜间。我身体状况不佳时重，寒冷，早上醒来的时候，不仅腿会麻木，腰酸痛，严重的脊椎疼痛，有没有办法转身。我的手和脚的床第活动活动，慢慢地转动起来。后来，我注意的饮食调节，避免一切生冷食物，再加上晚上泡脚，坚持十年以上，腰痛的现象很少。每天有11至13:00，这是人体阳气内的小海穴擦脚擦心经，尤其是手肘，补肾效果很好。从中午11:00至19:00，下午，“心经 - 小肠经 - 膀胱经 - 肾”的本质最旺盛的时候。足阳气，刺激肾经的来源，这是“心经”，能有效地刺激了四个长期运行的经络。小海的网站不通过，会有疼痛感，来回揉搓起来，并在少海穴100，上下两部分，然后腰肾擦，这是一个肾，最有效的方法暖肾，不仅腰，腿疼痛的治疗，而且对肾脏的各种疾病，尤其是妇科疾病和前列腺疾病的治疗。
9，腰痛背痛，早上起来常觉得相同的肾脏，肾寒，活血化瘀的陪同下。有些人喜欢使用的方法刮痧，按摩治疗，但效果并不明显，但也反复发作。 ，除了坚持上述腰酸，腰痛治疗的患者，也可以促进血液循环，多吃温性的食物，比如麻辣火锅，羊肉，血流量，背部疼痛自然消失。
10，手指僵硬早晨醒来手指僵硬，活动起来不方便，也就是身体寒湿的标志，但也因为他们的健康状况不佳，血少，血液循环不畅。的方法，我前面所述，血液，肾，消除阴冷潮湿，你可以治愈这种“晨僵”现象。
上文所引述的这些实施例是经常遇到的。有些人有一些症状，有些人在同一时间有几个症状。每个案例都在提醒你的身体重量，血液寒湿。只要及时的血，驱散寒冷和潮湿，这些症状很快消失，自然就会有醒来的时候，全身放松，舒适，能够清醒，心情舒畅每一天。
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你看他们自己的问题，根据自己的实际情况第一，这些症状与通常的相关的饮食习惯，发现问题后的第一次改变自己的坏习惯，不要盲目就医。
自己感冒了，寒冷的清晨，不容易感冒症状，身体的反应会有一段时间。
买感冒药针就OK了。
您的可疑。哈哈！
梦，睡眠质量的一个标志。大多数人是在做梦。这个世界上，只有两种人没有梦想，一个是特别简单的，人们都懒得独自觉得有什么。另一种是非常聪明的，已经看破红尘的人。当然，如果做太多的梦想，它是影响睡眠。
太多压力，消除疲劳。之前你说的现象时有发生。不是脑肿瘤。
你更忙，更充实，美好的意境，大脑运行更加有序，更加有组织的努力，更丰富。你越是空闲，表面上没有，但在大脑里面的东西，可以将更多的精力消耗多忙，所以越多，你空闲时，更多的事情做，其实，大脑的负担较重。内部的脑功能没有统一的指挥，各自做自己的事情。
给你的忠告：
养成良好的生活习惯，固定的时间去睡觉，醒了。
事情可以做，给自己找一些事情做，更集中精力尽可能。比如读一本书，或打一场轻松的游戏。
像爱迪生，爱因斯坦，他们的睡眠时间很短，但他们的精力很充沛的，因为他们太投入在研究的问题。
教你一个非常简单的方法：（前提是不要太累了）
入睡时，静静地在我的心里，我困了，我睡着了。
困倦时，换句话说，看着自己的梦想。
你的梦想是当你知道自己是在做梦。有很多的乐趣。我喜欢这个。呵呵:)
通过吃菜：
白菜球
“应急准备要方”：“久食补肾，填髓脑，利五脏音6个内脏器官“。
“本草拾遗”：“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通过经络中结气，明耳目，健康，睡眠少，有益的努力，强筋骨。治黄毒，煮秋季，地点，颜色发黄，盐的食物，心下结伏气。
的生菜
“食疗本草”：“白色的菊苣，主要的补筋力李武藏，开胸膈，拥塞气，通经活络，提高骨骼，牙齿洁白的皮肤很聪明，睡眠少可以经常吃小空调，吃，认为“腹冷，最终不损人。又产后不可食用的，它是冷的，少腹痛。 “
滇南本草”：“蔬菜的生菜，头胀痛，被称为眼科疾病的人不应该有。”
“每日本草”：“利五脏的骨头，开放绝缘经络，色调洁白的牙齿，明眼。
白菜
【功能主治】补骨髓运行器官有益的努力，强筋骨，利机关。热疼痛。，主治睡眠不好，容易失眠多梦，不聪的眼睛和耳朵，关节屈伸不利，胃脘疼痛等症状。
茼蒿BR />【功能主治】肝或肾，减少宽气，主治心悸，心慌，失眠多梦，心烦不安，咳嗽，痰多，腹泻，腹部肿胀，夜尿频繁，腹痛，寒疝及其他疾病。 BR />
练气功练太极拳的女士，瑜伽的人。
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