首先说明任何训练方法也不能治疗近视,只能起到缓解视觉疲劳和锻炼视觉功能的效果!像你这样高的度数只能通过配戴眼镜的方法来缓解度数的加深,要不戴的话,由于看不清楚,眼睛更加容易疲劳,只会更快的加深度数,所以眼镜配好后要常带!比较科学靠谱的视力训练就是陈锦济的视力训练系统，效果比较明显，你可以去了解，那里有很专业，老师指导，给你一个好的方法。
有效果的。但是必须坚持下去才可以达到长久的恢复，不然出了训练期还是会返回原状态。
