可以在考试之前或前一晚发下书本，听听自己喜欢的歌，或者看看自己喜欢的书，考试时在草稿纸上写：我能行！我不紧张！这样能放松你的心情，也能增加你的信心和勇气
深呼吸。给自己会考好的心理暗示，就是不停地对自己说一定会考好，并想象一下自己考好了的样子。吃饱穿暖。三条我自己都试过，希望有用。
深呼吸告诉自己别激动，多喝点水，对自己有信心，考试是纸老虎，相信自己。
多喝口水，慢慢吸气，呼气，连续几次，直到让自己的紧张的心情平复下来
