考前焦虑症怎么治？我该怎么办？

您好，楼主！！
解决问题不是一句两句就能说的清楚的，这么起不到作用。我必须给你分析焦虑到底是怎样产生的，然后对症下药。
焦虑的成因是什么呢？
19世纪最伟大的心理学创始人威廉·詹姆斯提出了一个震惊世界的理论，这就是“表现”原理，最有希望成为心理学大统一的理论。其地位相当于爱因斯坦的相对论在物理学的地位，现在很多心理学家都围绕这个理论展开研究。
“表现”原理：行为或身体感受（心跳加快，呼吸短促，手心出汗）→大脑环顾四周判断做出解释（如，我焦虑了，我生气了，我高兴了…）→情绪或性格。
换句话说，你表现得怎么样，你就会有什么样的情绪。
从这一角度来说，你考前出现在你自己的一套心理系统的身体感受如心跳加快等，你大脑想着考试，再做出判断，你就知道，你焦虑了。（心理学家沙克特的著名结论：同样的身体感受产生不同的情绪）
那么我们针对这一点，可以给你提供解决办法：
1.积极解释自己的身体感受，你可以解释为，“我心跳加速可以让我发挥得更好”等，这是轻度焦虑症的治疗方法；
2.如果你焦虑症很严重，那么你只能建立你的焦虑序列，然后逐一攻破。
焦虑序列就是你要做一件焦虑的事情的一整套事件序列，有一点焦虑，到十分焦虑。
比如说，起床，穿衣，洗脸，出门，坐公交车，到教学楼，发试卷，答题。
然后你要做的就是体会每一个步骤，比如说起床，这个最不焦虑的事情，然后自己想象你正在经历这件事情，为你的焦虑指数打分0—100分，然后喝水（降低肾上腺素分泌，可以降低你的身体感受）或者慢慢地深呼吸，再体会一次，这时你的分数就降低了，这样反复，20分钟左右你的焦虑指数会到10分以下，然后再进行下一个步骤。这样能够最有效地治疗你的焦虑症。
另外，我也支持药物治疗，科学研究证明，最好的药物治疗的效果和这个一样，但是药物费用昂贵，而且副作用大，还可能产生药物的依赖性。
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祝楼主早日康复啊！！