喝酒多了 肉吃多了 运动少了 肠胃积聚很多垃圾 会导致臭你大便粘稠 是体湿的表现 肉吃多了 胃肠蠕动又慢 多喝酸奶 吃蔬菜 水果 多运动 增加腰部运动 睡前热水泡脚 喝一些红茶 平躺着揉揉肚子都可以 还可以去拔罐子
就是少吃肉，多吃清淡的蔬菜，韭菜，大蒜，洋葱也少吃，
可能消化不良，多吃点清淡的蔬菜吧
少吃肉 油腻的
