长跑，每个人都会累，只是疲劳感到来的快慢不一样而已，过了这段时间就会好些了，你就坚持跑上个10分钟，看会怎么样。脸红鞋子坏，那不是很正常的事情吗？身高180体重64，太瘦了，最次你也得72以上啊，注意饮食和睡眠，迅速增重，要是不放心的话，最好去医院看看，我想主要还是营养不良，过于偏瘦导致能量供应不足。
