拉力器可以锻炼胸肌，最好的平躺推扛铃，效果很好
我是一名健身教练，家里用的拉力器，恐怕 一般只能练到背，要是健身房的拉力器就可以。拉力器夹胸飞鸟 就是练胸肌的 ，如果是在家里 可以俯卧撑，器械家里的有臂力棒 是练习胸肌的。 最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
任何的健身器械都可以练习胸肌，包括拉力器，主要是 拉力器夹胸、拉力器直臂前举、仰卧屈臂上拉、拉力器平肘夹胸、平板飞鸟
拉力器主要是练背部肌群 练胸肌需要买哑铃 做飞鸟 推举等动作哦
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