建议您使用流量监控软件监控每月套餐使用状况，在套餐流量即将使用完毕或您希望将流量用于其他用途时可关闭手机软件自动更新，改为通过电脑端更新软件同步至手机，避免通过手机终端更新软件产生不必要流量。
并不是关掉所有应用，和后台会跑流量的程序就不会跑流量了，你开了蜂窝数据，就会跑流量，因为还有像定位，同步推，有的软件自动检测更新等等这些功能也会耗费流量，想要不跑流量最好就把蜂窝数据关掉。 但听任说蜂窝数据关了也会跑流量，很少很少的，我没遇到过，反正我关了蜂窝就不会了。
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