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我用两根弹簧的拉力器一次可以拉十几个，一天需要做多少个啊？
我用两根弹簧的拉力器一次可以拉十几个，一天需要做多少个啊？
2025-03-29 19:39:21
推荐回答（2个）
回答1：
这个就跟据你个人情况了！如果你愿意长时间练，一天可以3.4组（做完一组休息一下），每组20个（以后变强壮后可增加）就可以了，而且拉力器的弹簧可以适当增加。
回答2：
你多大了？？？
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