关于篮球突破进攻的问题

突破的时候有两种情况： 一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。 二，运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。 最后：篮球是集体项目，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，自己“绕大树”，当然有好机会要传回去，不然谁还会老帮你。 注意：突破的时候，第一步非常重要，突破时第一步要大,要快,这是很重要的,有些突破高手甚至只用靠这一步就甩开对方,轻松得分,完全不用什么晃人的技巧.想练突破的朋友要切记这点。我觉得不能停下，要是停下一般会被吹走步。跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作。因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了跳步后你也不会再拍了也不会吹你二次运球的， 呵呵 。跳步实际是一个停球动作。在运球中跳 在跳步中完成从运球到持球的过程， 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地。区别：后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳然后两只脚先后落地。如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

突破的时候速度要快，注意节奏。根据防守者的节奏来调整自己的动作。 跳步：突破过程中像上篮一样双手抓住球往前一跳，但必须双脚同时落地，然后投篮或上篮。 上篮第一步可以停下来，但轴心脚不可再移动。