第一步。辟谷正确的方法是先好好吃饭，做体育锻炼，听免费语音课，阅读免费辟谷日记，看一些传统文化方面的书比如道德经。第二步。有一定辟谷基础了，选择适合自己的辟谷方法这里推荐信息辟谷，进入辟谷状态后，期间会有气冲病灶的现象，身体好的人气冲病灶发生的早些，有重病的气冲病灶发生的迟些，之后感觉非常好。第三步。伴随着辟谷结束，就该复食了，复食什么都可以吃，但不能纠结。
