减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
偶尔出去娱乐下，听听音乐,或郊游如：登山、踏海、游览古籍等等。放松下心情，现代社会，没有压力不大的道理，就是要学会减压，
放松心情，相信自己，多学习一下怎么能把工作做得更好。
多多学习新知识，全力以赴工作。
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