这个问题，我也有啊，每次都告诉自己要早睡，可到了晚上精神就来了。不过我白天精神也还不错，可是如果你觉得白天没精神，那晚上就真的要早死按谁才行了。不如试试不要上网，可以看看书，最好是那种自己不是很感兴趣的书，很快就困了。或是睡前喝点热牛奶，可以凝神的。
还是改变生活习惯要好些
