800米是短跑项目中最难的一个，它不仅要速度还要耐力。要想提高就得练习与这两项有关的科目，比如说：200米的变速跑，折返跑，快速跑台阶，负重跑等。同时你还得注意跑的技巧，刚开始不要过快，跟上一二名，步幅加大，频率适中就好。到后面的200米你就拿出所有的力气加速跑。400米相对800米好跑一些，你只需要鼓足劲向前跑，在弯道的时候注意身体的倾斜角度，加大步幅加快步频，努力跑就好！
