其实，健康的人经期也可以做些轻微运动（包括侧腰），只要力度不大都可以。经期结束后，加强些运动量，并且严格控制下饮食，（最好半流质）你会有意外的惊喜哦，只要一个星期就够了。经验之谈哦，希望采纳。
最好不要做下蹲，侧腰运动，容易引起腹痛。还是做些上肢运动或散步吧。。。
