1、不要在家里面抽烟，或者只在阳台抽，这样家里面人不会抽到二手烟
2、烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多
3、湿烟不要抽,致癌机率加倍
4、不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧
5、尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少
6、抽烟后多喝水,有助排毒
你是在说我吗 呵呵 我也戒不掉了 在吸烟之前1.你得多喝水2.多吃苹果苹果清肺3.多吃Vc这个对什么体皮肤有保护作用4.多锻炼5.尽量少吸烟
尽量少吸，一天最多吸一、两根，尽力控制自己
克制自己，找点自己喜欢的事干干就暂时忘记要抽烟，
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