肯定能的。但是你运动后也要注意才能出效果的，不然也是白费啦
可以减肥，我就是这样做的，有效果。但是首先你自己的身体能接受热瑜伽，不要勉强自己练，这样会伤身体，你可以先尝试练普通瑜伽，待体力增强后再做热瑜伽.
高温瑜珈减肥是得不偿失的 ，看那些练高温减肥的脸色非常差 因为排汗过量气血损耗太大了。身体肌肉力量也非常差如果肌肉缺少力量没办法保护内脏器官和关节是非常危险的事 常温瑜珈只要坚持一样能减肥
我也想学习的
