跳绳有助于长高么？

• 最好不要悬赏来提问。一悬赏就会有伪专家来淌混水，什么“二十三窜一窜，二十五鼓一鼓”的，乱扯。

• 15岁，长个肯定还要长的，男生一般长到21-22岁。你还有5-6年的长高时间，一般说再长5-7公分应该是正常现象，那么你就是175-177样子。这个头在哪也不算矮。如果你开始窜个（一年长4公分以上）比较迟的话，也可能会接近180。我一邻居家男孩，他父母也不高，16岁时171，后来长到180。他喜欢打篮球。

• 跳绳是大夫推荐的。下午跳比较好，早上也行。半小时左右就可以了。学生午休时间少，晚上要做作业，睡前只能摸摸高、压压腿，做几个引体向上，不宜激烈运动，以免影响睡眠。另外像球类、引体向上，也都是专家大夫们比较推荐的运动.对增高有帮助，但不能过量，使身体消耗过大。杠铃、哑铃等主要锻炼肌肉力量的训练暂不要做。

• 想长高还要注意以下几点： 
  1，保证睡眠充足。因睡眠时各种生长激素、性激素分泌最旺盛，对促进骨骼生长是非常重要的。中午最好能小睡一会。晚上睡觉前不做激烈运动或引起大脑兴奋的事，保证睡眠质量。比如作业，要把语文、英语、预习课文这些不太费脑的放最后。 
  2，增加营养，多吃富含钙、磷的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼虾等，尽可能多晒晒太阳，增加摄入维生素D，促进钙的吸收。 
  3，平时注意保持挺拔舒展的坐立行走姿态，注意纠正含胸勾腰等不良姿态。

• 不推荐使用增高药。

有跳的都行吧 我差2个月15 初三快毕业了 183 从小喜欢打篮球 天天都喝奶 我爸174 我妈165 都不高
坚持运动 让Ca充足（一天1200到1400）最好睡前喝奶 晚上睡觉时有一个钙的低谷 最好别把牛奶和酸性食品一起吃 酸和钙会产生沉淀的钙盐 会得结石
老人常说23窜一窜 你高二 没问题的
林书豪高中才160 正因为打球 努力的训练 现在191 他爸妈也不高 坚持吧 祝你成功

养成跳绳的好习惯，可以让青春期的你再长高5厘米

可以的，想让孩子长高的话，可以多试试跳绳