早上胃里的食物全部排空，可以说是吸收营养的最佳时机。这是如果吃富含vc的苹果、猕猴桃是最好不过了，但是不易吃橙子、柠檬等含酸较高的水果，很容易伤及胃粘膜。 冰糖雪梨可以吃，早上吃很好，不过不能光吃雪梨不吃别的，要配合着其他食物吃。
好处：可以满足你一时的贪欲感 坏处：喝多了容易患糖尿病（还是少喝的好）
清热润肺秋天吃挺合适的，但是吃多了会寒咳嗽，建议适量吃。
吃冰糖雪梨下午吃就行了!是最好的!
好处 祛痰止咳 坏处 伤胃
