小妹妹，别担心啊，我13那年才143cm，我那时候都不感觉怎么上火。我妈妈可上火了。后来到初中了 才长得最快，什么营养品也没吃，现在成年了173 人是有早长晚长的，你的情况还算可以的，平时多喝牛奶，多睡觉，午觉很重要。你这个根本就不算什么，自己没事找烦恼的问题
别太担心呀，我一朋友也像你一样。可是她现在坚持运动，另外配上适量蔬果和牛奶。一些含钙高的食物也可以增高哦!还有就是要培养一个早睡早起的好习惯!!
多读书 多看报 少吃零食多睡觉
14岁还能长的，你可能运动量和营养没有跟上去。注意多休息，做一些拉伸或伸多些懒腰什么的。
等到15岁
多吃点营养的食物。多运动。
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