我也在减肥，依我看减一个月是不够的，我178，5个月前180斤，整个一胖子，开始减肥，也和你一样，早上吃早餐，中午喝汤，晚上不吃。而且坚决不能吃零食，告诉自己一块也不行，特别是晚上7点以后，不能吃任何东西，关键是坚持，这个太重要了，我今早量了148斤，但还不够，我的目标是135斤，也祝你成功！！！
按个人，我是瘦了 10斤左右
