主要给你讲一下吹电扇的利弊吧！ 电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。用电风扇的误区主要表现在以下几个方面： 1.长久吹：很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。可是，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。 2.高速吹：有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。 3.吹近风：电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。 4.吹定向风：现在的电风扇，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。 5.睡着吹：即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。
风扇会将大量的灰尘和花粉吹进鼻腔里，容易引起过敏，这对于患有哮喘和花粉过敏症的人来说尤其值得注意。
此外，风扇传送的干燥空气会导致皮肤和喉咙干燥，并对眼睛造成刺激，尤其对佩戴隐形眼镜的人来说。而鼻腔和鼻窦也会受到干燥空气影响，这可能导致人体分泌过多的粘液，并出现头痛甚至抽筋的症状。
使用风扇注意
可以通过空调保持卧室全天凉爽、穿宽松的衣服、补充水分、避免饮酒和咖啡、睡在棉质床单上、洗澡等。但如果还是想使用风扇的话，睡觉前将四到六瓶装有盐水的瓶子放在风扇的底座上，这样风扇会变成一个临时空调，不直接吹向人，但却能让房间凉爽下来。
此外，还建议购买旋转的风扇，或对风扇进行定时设置。但无论是想保持房间凉爽还是快速入睡，风扇都是提高睡眠质量的不二之选。
以上内容参考：人民网-睡眠专家：吹风扇入睡不利于人体健康
长时间用电扇扇风造成过分频繁的空气流动，由此带来室内空气震动，这样的震动频率像噪音一样地损害着神经系统的功能。电风扇吹久了，虽然汗没有了，但是体内的热却散发不出来，全身不舒服。特别是刚运动以后，大汗淋漓，对着电风扇吹，会使皮肤的温度骤降，毛孔闭塞，容易引起感冒。所以不管天气多热，不要将电扇开得太久，最好打开窗户，使空气一直流通。开电扇也不要一直对着吹，可调节转头开关，吹吹停停。晚上睡觉前，开启定时器，这样，入睡后，电扇会自动停止。
如果老是这样长时间吹风扇的话容易得关节炎之类的病，比如肩周炎，还有关节僵痛，特别是在睡眠状态下更容易引起这类疾病的发生，所以建议你适量的吹风扇！
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