可以找一天犒劳一下自己，长时间的营养跟不上，就很容易让人想吃好吃的，想吃肉，可以适当吃，只要控制好量就可以了，要不时时刻刻的想，什么都干不了了
总节食减肥并不是特别科学，关键是少吃热量大的食物和高蛋白的东西，多吃水果蔬菜，适当运动，尤其是晚上八点以后尽量不要吃或少吃东西。
选择使用抽脂手术来达到理想的效果是比较好的，这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
在减肥的过程中，会出现很想吃东西的想法，这个很正常。这事第一个问题。
要想减肥，早上早起去散步，4公里，管住嘴迈开腿
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