真巧，我也是在减肥。
我建议你下载一个薄荷APP。吃之前查一下食物的热量，因为有些食物你以为热量很低，但其实不然。
2.嘴馋的时候就吃点水果，但是水果也不要乱吃，有些水果热量还是有点高的。我通常吃的是圣女果，因为它的热量很低。
3.也不要为难自己，一下子全部零食不吃，在喜欢的零食面前选择热量最低的，每天控制量，一天一天减少。
4.还有就是运动，因为有时候你运动半个小时都抵不上你一口的零食，那时候你就知道吃零食有多罪恶了
就是这些啦，希望能帮到你~
家里不要储存零食，尽量不要去超市零食区，少看电视，因为经常会有零食的广告，做点什么分散注意力，实在馋了就吃点低热量的水果吧（苹果、西红柿、橙子）
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！