亲，换颗感恩的心来看身边的事物，压力也是上帝给你的磨练，是积累人生的经验财富哦。适当的运动可以调节身心，睡前喝一份牛奶，好好睡一觉，让自己忘记压力，第二天又是充满感恩的一天，因为你还活着！！！活着就值得感恩哦，想想地震、战争中失去生命的人，怎能不感恩？
适当的给自己放几天假，找个比较好的朋友谈谈自己心里的想法，也可以一个人去个陌生的地方旅旅游，适当的运动一下，可以看些轻松搞笑的电视或者书籍。
可以找身边的人倾诉，让他们当你的观众。当然自己也不能当祥林嫂。多出去走走，多出去看看。放松自己，告诉自己尽力就行，关键是自己不能给自己太大的压力。
我也是这样，根据我的经验，你可以做些与自己性格爱好相叛逆的事情，和朋友去些你平时反感去的地方，放松自己，免得忧郁生疾。
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