如果你还年轻，你还想有个美好身材的话，那么你确实需要减肥了。你首先需要控制自己的饮食，多吃清淡有营养的，少吃油腻不易消化和辛辣的食物，其次你需要找个专业的人士制定你的减肥或者锻炼计划，因为盲目的计划有可能让自己的腿肥肉减成瘦肉，一样的难看，所以需要针对性地去减。
这些都做到的话，那么你就可以控制自己的脂肪燃烧的方向，想减哪里就哪里，只减大腿小腿的肥肉，而又不会因为肌肉增加而变得更粗了。
可以网上去搜索一些瘦腿的锻炼方式 但是必须每天都要坚持 坚持下去会有效果的
可以去B站上找一些视频跟着学，爬爬楼梯，跳跳绳都是有助于提臀瘦腿的，另外如果是容易水肿的身材，晚上睡前一个小时不要喝水，祝你坚持运动，得到改善！
加强锻炼，蹲起运动，或者游泳。
要是对自己不太满意，建议改变自己，可以适当减减肥
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