健身的效果良多，除了对身体塑形之外，还会带来哪些显著改变？

会为自己的身体健康带来一些非常大的变化呀，假如说身体之前有一些小毛病的话，都可以通过健康的健身去把自身所带来的一些小毛病慢慢的去除掉。

我觉得更多的变化是来源于自身自信的变化吧，也就是心理的变化，以前可能没有那么自信，但是当健完身以后就会自信跟着身体的强大，也就会慢慢的变得强大，我觉得这才是一个人健身最为重要的一个改变吧。

我之前是一个小胖子，在健身之前的时候我是非常卑微的一个人，可以说我非常的自卑，性情也不是那么的开朗，在人群面前不善于人际交往，这都是一个自卑的人，正常的表现，当我在接触健身以后并且慢慢的去努力减掉自身的一些肥肉之后，我慢慢的变得优秀。

从那个时候开始我的自卑慢慢的没有了，我变得开始自信，我变得开始阳光起来，我变得更加在人群当中，会找到适合自己的一个方向，会在他们交流的时候找到自己能够交流的地方。

不会像以前那样不敢说话或者是说根本就是低着头走路，而现在我更多的是会昂首挺胸的去走路，我觉得这才是对我一个最大的改变。

其实我个人觉得身体强大只是一方面，只有当自身的心理强大之后才能成为一个真正强大的人，而健身这方面就可以让你的心理变得足够的成熟，变得足够的强大，我觉得这就是健身带来的最大的好处，也是最为显著的一个改变。