1、多和自己的亲人和家人，倾诉和沟通，需求理解和帮助。 2、多和朋友和自己的同行交流，征求别人的看法和意见。 3、生活中多观察，看别人对待问题和解决问题的方法。 4、多看生活中的正能量，正确的面对生活中出现的问题。 5、保持一颗乐观向上的心态，理解别人，相信别人。 6、学会强大和控制自己，控制自己的阴暗面，用阳光的一面面对别人。
