考虑腿酸痛是由小腿的筋骨长期劳损， 缺钙 ，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
