人肥胖主要有以下几个原因：
1、遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。）；
2、由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础；
3、吃得太多没有消耗掉，也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖；
4、新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；5、营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
不吃宵夜，不喝啤酒，这是很好的生活习惯，继续保持下去，但这并不意味着人就不胖；平时多运动下，多喝水，保持充足的睡眠，每天不要摄入过多的热量，坚持下去这样体重就会慢慢地往下降。
人要胖，喝凉水都长膘。还是多运动吧？
你缺少一个叫做锻炼的东西
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！