仰卧起坐。 只有这个动作 能减少腹部脂肪 俯卧撑也可以 饮食方面尽可能少量吃油性食物 多喝水 多运动自然而然就会 把脂肪减少 因为进食方面 没有了脂肪 只能消耗皮肤上的脂肪 。所以身体上都会慢慢瘦下来
春哥再怎么不好，也不该这样气人家麻虽然我对他也不感冒，但你这也太过份了点
做引体向上
跑步跳绳。
