经常吃银鹭桂圆八宝粥对身体有什么坏处和益处，会不会发胖阿？

我是个长期健身的妹子，习惯早上去锻炼，早餐有时候来不及做，就会买银鹭的桂圆八宝粥来吃，并没有影响减肥效果，所以吃八宝粥是不会让你变胖滴，因为八宝粥热量真的不高。因为我长期健身会很关注每一餐的热量，吃一个三明治大概600卡，一个面包的热量大概也是600卡，一罐银鹭八宝粥却大概只有300卡，所以拿来当早餐当夜宵，一点问题都没有，而且八宝粥基本上以粗粮为主，也好消化，对身体有许多好处。
另外，银鹭的生料装罐工艺也保证了食材的营养和安全，而且银鹭其他系列的粥我也吃过不少，口感也都不错，比如：好粥道有五种口味，不同食材搭配起来，各有各的风味；臻养粥比较精致，有黑糖红枣枸杞粥和冰糖桂花马蹄粥两种口味，食材的选取和搭配更为讲究，都是值得一试的八宝粥，题主可以根据自己口味挑选哦。

罐头食品能不吃就别吃，能少吃就少吃。毕竟不是什么非常健康的食品。喜欢的话你可以自己在家做八宝粥，好吃还不贵！！

如果是自己做的话，对身体有好处，掌握吃的时间就不会发胖。
但如果是在超市买的话，就不太好了，有的里面还有防腐剂之类的东西

富含蛋白质、维生素及可溶性糖分。具有抗癌、降脂护心，抗衰老诞年益寿，促进生长发育，增强体质，增强非特异性免疫，补气补血，美容养颜等滋补功效