病情分析：您好：您的情况考虑为肌腱或韧带的过度牵拉伤的存在、建议积极治疗与预防。指导意见：建议您注意保暖、避免受凉等、最好行局部石膏外固定、避免受力负重等、可以行局部的热敷、口服红药治疗、避免剧烈运动等。
