掌握好学习与运动互相转换的节奏，无论学业如何紧张，都要坚持体育锻炼。最好每天安排一两次体育运动，每次不少于半小时。
体育运动的方式，应该结合自身情况灵活选择。如慢跑、打球、攀援、游泳等等，既可以坚持其中一项，也可以多项运动交叉进行。
学习与体育是辩证关系。学习成绩好但是体质很差，或者体魄强健文化水平低下，都是不可取的。二者必须有机兼顾。脑力劳动与体力劳动交叉进行，有助于舒缓精神压力，还能促进身体各部分的均衡发育。
知识渊博，并且身体健康，形体匀称，应该是现代人追求的目标。
如果是职业体育项目的竞技者，以自己的项目为主，休息时间学习文化课；
如果是文化课为主的学生，每天抽出一到两个小时，跑跑步，或练习一些自己喜好的项目，不仅锻炼了身体，还增强了体能，对集中精力学习文化课都有好处。就是需要合理安排时间，做到相互促进，相得益彰。
祝你成功！
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