首先，动作要领不规范其次，你换气的时候速度要快。不要停顿，出水面的时候嘴巴张开。头从侧面尽量向上仰起。最后，别进一两次水就不敢练了，多练几次就可以了，重要的是找到感觉。希望我的回答对你有帮助。
一节课二十，我来教，多便宜
