如果胖的话喝凉水就长肉！想瘦的话经常锻炼身体吧！
不太好，易反弹。长期以水果代餐会对胃造成不能修复的损伤，可以去跳舞的亲
不一定能减肥，要看你能坚持多久，还要看你每天的热量消耗。减肥最好是多动，靠这样节食最终结果肯定会让你失望的。原谅我“毒舌”。
另外，减脂肪的同时要增肌肉，这样才能提高代谢率（高代谢率的好处是坐着躺着也比别人消耗的热量多）
这样的确容易反弹，劝你最好不要节食瘦身，可以去练瑜伽哦，我也在练哦【虽然我不胖】但这样可以瘦身，排毒养颜，还可以修炼你的气质的
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