可以
但是超市里卖的海苔，都是调味海苔，就是有很多添加剂，是一种解馋的零食，只不过热量相比膨化，油炸类零食少很多。建议适量食用低糖水果，会比零食更健康。
当然能吃 还有海苔能帮助减肥啊 在饭前吃海苔 作用棒棒棒啊
当然可以，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，所以可以吃！
适量当然可以，最好能避免夜宵
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