电脑桌子的最佳高度是多少?

对于长时间坐在电脑前工作、游戏，如果没有符合人体工程学的桌椅很可能会导致颈肩腕综合症和颈椎病的发生。

上图是日本的电脑桌建议尺寸

1、显示器上边缘（显示器的上边框）要低于眼高平面。桌子高度68~70厘米，宽度80厘米或者更宽，长度看场地大小决定。

2、桌面于小臂平行，小臂平放在扶手上，和肘关节以上成90度，键盘和鼠标在同一平面，（推荐买可调节高度的的座椅，因为每个人的身高会有不同差别，或者定制符合自己身高的固定扶手座椅。）

3、座椅高度最低不得低于38厘米，最高不宜超过43厘米（最好买可调节座椅，让小腿和大腿成自然90度或者稍微小于90度，脚跟不离开地面。）

高度--桌面最高不宜超过70厘米
由于电脑桌设计不合理，腰背痛、颈肌疲劳或劳损、手肌腱鞘炎和视力下降等疾病正危害着从事与电脑有关的工作人员。
由劳动卫生部门提供的一份调查显示，北京劳动卫生职业病防治研究所从1996年到1998 年，连续3年对电信行业、电视台、报社激光照排车间电脑作业人员进行了有关调查，30％左右被调查者不同程度地患有颈肓腕综合症，视力普遍下降。
据专家介绍，无论是写字台、课桌的高度，还是电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应与人在坐姿时的肘部等高或稍低。而显示器的上方也不应高于坐姿的眼睛水平视线，否则将造成视力下降。
在日本，1971年以前的办公桌标准高度采用74厘米。由于屡发种种职业病，日本于1971 年全面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度，从而大大减少了疲劳的产生。在英国，目前推荐桌面高度也仅为71厘米。而在我国，电脑桌、写字台、课桌的高度一般均较高。
有关专家建议生产商降低电脑桌的高度，最好能在电脑桌上设计一个折叠式的支肘板。消费者在购买时也可以要求定做尺寸稍低的电脑桌。
角度--眼睛与屏幕呈俯角15度为佳
有研究指出，每人每个月在电脑前工作超过25个小时，便可能出现“电脑视力并发症” 的症状：眼睛疲劳及发红、假性色盲、散光及近视、注意力不集中等。这些都是长期使用电脑可能引发的眼睛问题。
因此专家建议，眼睛与电脑屏幕的距离依个人情况有所不同，但一般以50—100公分为最佳范围。屏幕应旋转在眼睛的俯角15度为好；光源则应置于上方。以避免反射光直接进入眼球。此外，电脑与环境中的光线对比不宜太大，这样眼睛才不易疲劳。

根据人体工程学标准，一般的电脑桌桌面距离地面的高度大约在750mm左右，不同的厂家会有些许差异。也有一些定制类家具会做相应改变。
根据特殊功能，还有其他几种标准。
比如迷你电脑桌，就是床上用的那种，大约是200mm-350mm不等，一般是活动的，可以自由调整高度的。
床边电脑桌，高度大约是650mm-1000mm范围可调整。
儿童电脑桌，一般桌面会跟成人一样高设计，然后在椅子上做好活动结构，方便小孩子从小到大使用。

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