找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
希望你能采纳。
嗯？对于轻度近视你信这个？近视实际上是不可以逆转的，不知道这个知识你了解过没有，因此在这种情况下，除非你是假性近视眼，不然视力并不能自我进行恢复。所以，配镜或者手术才是矫正的可行办法。
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