方法1：使用电脑QQ客户端，进入QQ通讯录进行管理。
具体步骤
通过QQ面板登陆，点击面板的小按钮，进入应用管理器
从中选择QQ通讯录
然后进入后删除，即可。
方法2：使用手机QQ，对QQ通讯录中的电话号码进行清除。
具体步骤：
手机QQ消息栏往左滑
点击设置
进入联系人隐私
第一项就是手机通讯录开关
从中进行清除，即可。
