可能是膝关节部分韧带拉伤。上楼梯时主要是股三头肌发力，下楼梯主要是股二头肌，两者涉及部位不一样，所以我觉得可能是膝盖部分拉伤。膝关节是非常容易磨损的地方，跑马拉松可以使用髌骨绑带、膝关节绑带等保护关节。 现在应该疼痛不算特别剧烈，所以休息两周估计会恢复的。
应该是运动量过大吧，休息一下，
