吃汤臣倍健蛋白粉可以提高免疫力，但它是保健品，起一个辅助作用。要想真正地提高自己的免疫力还得从饮食少入手，不添食，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激食物，多喝白开水，不暴饮暴食，早睡早起多运动，不熬夜。也可以喝21金维他，对体高免疫力也非常好，一定记得多喝白开水，白开水可以加快新陈代谢，排出体内毒素。无毒一身轻，免疫力也提高了。
吃汤臣倍健蛋白粉还是可以提高免疫力的，但是不能经常吃一种蛋白粉，还是要换一换。
光吃那一样，也是无济于事的，还是需要平时的膳食加身体，心理各方面。
一般蛋白粉用35度左右的温水冲泡，一勺蛋白粉加300ml的水，摇晃均匀即可。蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。
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