跆拳道的“踢板”和“踢飞人”，原理是怎样的？

先解释下踢板问题吧。踢板的方法一般可以采用外脚刀（如侧踢），前脚掌（如ITF中的横踢），脚后跟（如下劈），脚背。这些都是和骨骼直接接触的。其实也不存在什么气功，只是些普通的外家硬功。练硬功时，会改变骨骼本身的构造。这叫做“沃夫法则”，其基础为19世纪外科医师朱利斯沃夫的重大发现。骨骼的基本构造是骨小梁。若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，也就是改造骨小梁。骨骼会变的较密，较硬，耐受性也更高。古代高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头作为练功的工具。俗话说的好，百炼定成钢（出自《科学看武术》，是个很好的视频，有兴趣可以看看）。

至于把人踢飞的问题，其实是一个物理学的原理。通过正确的跆拳道技术，可以帮助我们把全身的力在瞬间集中到一点。方法有很多，可以通过蹬地产生的地面反作用力，可以通过助跑冲刺。。 由动量定理中可知：冲量=打击力*打击的作用时间=质量*打击前末速度（I=F*t=mv)。所以提高打击前末速度，可以增加合冲量。而正确的技术运用，可以减少打击的作用时间从而提高打击力度。举个简单的例子，一个质量为1千克的小球，分别以1m/s和300m/s的速度撞击同样的物体，前者估计造不成任何伤害，后者的威力接近高射炮。夸张了点，但就是这个道理~

呵呵，其实通过动量受恒定理还可以换算那个人被踢飞出去的瞬间速度。只要知道那条腿的质量(m1)、打击前末速度(v1)和被踢人的质量(m2)就可以了。公式：m1*v1 =m2*v2 v2就是被踢飞是的瞬间速度了。这其实是一个非弹性碰撞的速度交换问题~

楼上的dingxh510讲的也很有道理，他从技术的角度作了解释，只是没亲自练过的人很难听懂。但他讲的很正确，也说道了练习的精要之处。

　　踢板的方法一般可以采用外脚刀（如侧踢），前脚掌（如ITF中的横踢），脚后跟（如下劈），脚背。这些都是和骨骼直接接触的。其实也不存在什么气功，只是些普通的外家硬功。练硬功时，会改变骨骼本身的构造。这叫做“沃夫法则”，其基础为19世纪外科医师朱利斯沃夫的重大发现。骨骼的基本构造是骨小梁。若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，也就是改造骨小梁。骨骼会变的较密，较硬，耐受性也更高。古代高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头作为练功的工具。
　　踢飞人的问题，其实是一个物理学的原理。通过正确的跆拳道技术，可以帮助我们把全身的力在瞬间集中到一点。方法有很多，可以通过蹬地产生的地面反作用力，可以通过助跑冲刺。。 由动量定理中可知：冲量=打击力*打击的作用时间=质量*打击前末速度（I=F*t=mv)。所以提高打击前末速度，可以增加合冲量。而正确的技术运用，可以减少打击的作用时间从而提高打击力度。举个简单的例子，一个质量为1千克的小球，分别以1m/s和300m/s的速度撞击同样的物体，前者估计造不成任何伤害，后者的威力接近高射炮。

跆拳道的“踢板”
每当有人问速度的问题，我都这么讲，可是居然没有人相信。所谓熟能生巧，生的这个“巧”就是放松！越松越有速度，而不是人们想象中的那样速度要靠绷紧肌肉产生力量而得来的。要提高踢板的速度，不但腿部要放松，而且胯部也要放松，然后把腿象鞭子一样挥出去。你之所以总挨批，就是因为太紧张了，总想使劲踢才会出速度，结果反而更僵硬，更慢。这么没悟性，要是我是教练也打你屁股。
跆拳道的“踢飞人
腾空侧踢时还要注意腰部发力和身体的协调性，后腿的腾空侧踢相对来说力量更大些。也可根据实际情况变换不同的侧踢。

我也踢过木板，只要技术标准就差不多了

也不是很硬，很好踢