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每天跑步一小时，坚持一年，身体会发生怎样的变化？
每天跑步一小时，坚持一年，身体会发生怎样的变化？
2025-04-04 22:19:31
推荐回答（1个）
回答1：
首先肺活量会变好，其次，体质会得到显著的提升，不过要注意跑步的方式跟方法不要伤害到自己的膝盖。
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