一个月平均有4个星期，一般工作与作息规律都是星期一到星期六，星期天休息，这一天的休息如果好好利用，例如和伴侣进行性生活等等，不仅可以缓解压力，还可以调整精神状态。所以一个月3~4次便可以了。当然排除你精力充沛，如果是这样可以适当增加1~2次，过多不宜。
想搞就搞，千万别忍
8至10次！
