你好；这种情况考虑是腰肌劳损，一般这种情况急性期可以用冰袋冷敷，减少局部的水肿，充血，可以口服芬必得，消炎痛等止痛对症治疗，外用扶他林或者麝香壮骨膏等对症治疗，一般这种情况过了急性期可以用热水敷，一般这种情况要卧床休息，避免腰部用力。您还有其他相关问题吗？
