1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。
你好!这个问题首先要知道你的声音是否天生就是低沉?还是你自己比较害羞??
如果的天生的可以锻炼的,比如和一些自己很熟的朋友一起去唱K,然后大声的
乱唱乱叫,,,或者自己去海滩或没人的地方把心理不舒服的事情全叫出来发泄
一下,不出一个月你会变得说话很大声,如果是你自己比较害羞,自卑的话,那就
鼓起勇气告诉自己不要光把人家的优点来和自己缺点来比较而忘了自己的优
点,每个都有优点和缺点,别人的只是看不到而已! 所谓天生我才必有用的!!
所以下次你和人家说话的时候心里不要怕不要自卑,放声说话就可以了!
呵呵,我有个相当有效的方法,教过好多人咯!
拿来说话和拿来唱歌都不错的方法,呵呵,不过我唱歌不是很好听,主要是你发音没有找到自己的感觉,找不到胸腔发音,和丹田发音的感觉,先试着完全不用鼻子出气的发声,但不要把鼻子捏住哦,先吸一口气到上止点,然后均匀的发音
用双手充当扩音器,然后大喊 很有效果
多吼吼就好了 练练